¿Quemar calorías es lo mismo que quemar grasa? La explicación médica que necesitas
¿Cuántas veces has terminado un entrenamiento agotador, miras tu reloj inteligente o una app de fitness, y te sientes orgullosa(o) porque quemaste 600, 700 o
Aquí encontrarás un espacio para educarte sobre cómo lograr una pérdida de peso sostenida en el tiempo
Bienvenidos al blog de la Dra. Paola Sánchez, un espacio diseñado para ofrecerte herramientas prácticas y conocimiento especializado sobre la pérdida de peso, la salud metabólica y el bienestar integral. Aquí encontrarás información confiable y consejos útiles sobre cómo alcanzar tus metas de manera sostenible, sin recurrir a dietas extremas ni soluciones temporales. Desde estrategias para mejorar tu alimentación hasta el impacto de los hábitos diarios en tu metabolismo, este blog es una guía para quienes desean transformar su estilo de vida con un enfoque saludable y equilibrado. ¡Comienza hoy a tomar decisiones que beneficien tu salud y calidad de vida!.
¿Cuántas veces has terminado un entrenamiento agotador, miras tu reloj inteligente o una app de fitness, y te sientes orgullosa(o) porque quemaste 600, 700 o
Hago dieta y no bajo de peso es una frase que escucho casi a diario en consulta. Como médica especializada en el tratamiento integral de
Muchas personas comienzan a caminar para bajar de peso con toda la motivación del mundo, pero se desaniman al no ver resultados rápidos o al
¿Has sentido que bajar de peso es más fácil que mantenerlo? No estás sola. A diario, recibo pacientes que han logrado perder kilos con dietas
¿Te ha pasado que terminas de comer y, aun así, sigues con hambre? Aunque hayas hecho un plato balanceado, aunque estés “lleno”, tu cuerpo o
¿Quieres bajar de peso pero sientes que tu cuerpo no responde como debería? Muchas veces el problema no está solo en lo que comes, sino
Vivimos en una época en la que la información abunda, pero no siempre es confiable. A diario, veo cómo personas llegan a mi consulta frustradas
Hay momentos en la vida en los que el cuerpo nos habla… y también el espejo. Así comenzó la historia de Andrés Felipe López, un
Durante años, hemos reducido el concepto de metabolismo a una simple ecuación: cuántas calorías quemas y cuán rápido lo haces. Pero esa es solo una
¿Has notado que, aunque sigas el mismo plan de alimentación o ejercicio que otra persona, los resultados no son los mismos? No es tu imaginación
Quiero hablarte directamente a ti, que tomaste —o estás a punto de tomar— una de las decisiones más importantes de tu vida: hacerte a una
Si estás pensando en perder peso de forma segura, probablemente ya te hayas preguntado cómo funciona el balón gástrico. Como especialista, me gusta explicarlo de