Hola, soy la Dra. Paola Sánchez, médica experta en pérdida de peso. Aunque hoy acompaño a muchas personas en su camino hacia una vida más saludable, mi historia no comenzó desde el conocimiento profesional, sino desde una necesidad profundamente personal. Durante años lidié con el sobrepeso, una alimentación desequilibrada y problemas de salud que me llevaron a estudiar con disciplina temas como la nutrición, la salud hormonal y el funcionamiento real del metabolismo. No fue fácil, pero esa transformación marcó el inicio de lo que hoy es mi propósito de vida.
Este blog es mi espacio para contarte quién soy, por qué decidí dedicarme a este campo y cómo desarrollé el Método 4 PRO, un enfoque integral y sostenible para lograr resultados reales en la pérdida de peso.
Mi historia: de paciente con sobrepeso a médica dedicada a trabajar con pacientes que quieren perder peso
Durante muchos años, mi rol como médica era desde la imagen, como radióloga. Pero mi vida personal me llevó a enfrentar una situación que cambió mi perspectiva profesional y, sobre todo, mi propósito. Esta historia no comienza en un consultorio, sino desde el lugar más vulnerable: el de una paciente que no encontraba respuestas. Una mujer con sobrepeso, malos hábitos alimenticios y un diagnóstico que la enfrentó a su propia fragilidad.
Cuando el sobrepeso y los antecedentes familiares se volvieron una amenaza para mi salud
En 2014, viví uno de los momentos más difíciles de mi vida: mi papá sufrió un aneurisma cerebral. Ese evento fue una alarma. Recordé que mi abuela había pasado por lo mismo, y supe que tenía que actuar. Me sometí a exámenes médicos para descartar que tuviera la misma condición… pero el resultado fue positivo. Yo también tenía un aneurisma.
Además, en ese momento mi estilo de vida era poco saludable. Aunque era vegetariana, no me alimentaba bien: mi nutrición era desbalanceada, poco consciente y nada funcional. Estaba en sobrepeso y ya sufría de hipertensión arterial. Esa combinación —hipertensión, sobrepeso y un aneurisma— era una bomba de tiempo.
Sabía que necesitaba un cambio. Lo primero que tuve que hacer fue aceptar que, aunque era médica, también era una paciente en riesgo.
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El inicio de mi búsqueda: dietas, nutrición y frustraciones
Comencé como muchas personas que quieren perder peso: probando todo lo que me ofreciera una solución rápida. Fui a consulta con nutricionistas, me sometí a dietas restrictivas —la de los balines, la del repollo—, usé plataformas vibratorias, entrené con profesionales, corrí, hice rutinas intensas. Y sí, perdía peso… pero siempre lo recuperaba.
Era un ciclo agotador. Lograba avances que no podía sostener. Y cada recaída me recordaba que lo que necesitaba era comprender realmente qué estaba pasando en mi cuerpo y en mi mente.
Ahí fue cuando tomé la decisión de volver a las bases. No como paciente, sino como médica. Empecé a estudiar de nuevo, a investigar a profundidad sobre nutrición, metabolismo, salud hormonal y medicina funcional. Quería respuestas reales y duraderas. No solo para mí, sino para todas las personas que, como yo, no eran candidatas a cirugía, pero sí necesitaban transformar su salud.
Mi transformación: de radióloga a experta en pérdida de peso en Colombia
Cuando decidí enfrentar mi situación de salud, entendí que no bastaba con seguir intentando métodos ajenos, temporales y desconectados entre sí. Necesitaba volver a estudiar, pero esta vez desde otra mirada: una que integrara ciencia, nutrición, emociones y estilo de vida.
Volver a las bases médicas y aprender desde cero
Tomé la decisión de estudiar nutrición funcional y, poco a poco, fui reconectando con la fisiología que había aprendido años atrás en la universidad. Pero esta vez no lo hacía desde la teoría, sino desde la urgencia de salvar mi propia salud. Quería comprender cómo funcionaba mi cuerpo, cómo mis hábitos afectaban mi metabolismo, y por qué no lograba sostener los cambios a largo plazo.
Comencé también a explorar el coaching para pérdida de peso, primero como paciente, luego como profesional en formación. Descubrí que detrás del comportamiento alimentario hay mucho más que fuerza de voluntad. Hay emociones, creencias, historias familiares y hábitos profundamente arraigados que sabotean cualquier intento de cambio si no se abordan de forma consciente.
Estudiar medicina funcional me permitió tener una visión más amplia: entendí que no se trata solo de calorías y ejercicio, sino de hormonas, inflamación, estrés, sueño y salud intestinal. Fue una etapa intensa de aprendizaje, pero también de mucha transformación interna.
¿Por qué no fui candidata a cirugía bariátrica?
Durante todo ese proceso, mi esposo —el cirujano bariátrico Rubén Luna— me acompañó de cerca. Sin embargo, aunque él ha ayudado a cientos de pacientes a mejorar su salud a través de la cirugía, nunca me consideró una candidata. ¿Por qué? Porque yo no cumplía con los criterios clínicos. No tenía obesidad, tenía sobrepeso.
Esa decisión, que en su momento me frustró, fue en realidad una bendición. Me obligó a encontrar otro camino. Uno que combinara ciencia y experiencia personal. Uno que me enseñara que el cambio es posible, incluso sin pasar por el quirófano. Fue así como nació el deseo de ayudar a personas que, como yo, están en ese punto intermedio: no son candidatas para cirugía, pero tampoco pueden seguir sin apoyo.
El nacimiento del Método 4 PRO: una solución integral para el sobrepeso y la obesidad
Durante mi proceso personal y profesional, entendí que no existe una única causa del sobrepeso ni una única solución. Las dietas por sí solas no funcionan si no van acompañadas de un enfoque integral. Fue entonces cuando decidí crear el Método 4 PRO, un programa que reúne los cuatro pilares fundamentales para lograr una pérdida de peso sostenible, mejorar la salud metabólica y transformar los hábitos de manera realista y duradera.
Este método nace de mi experiencia personal, del conocimiento científico que he adquirido a lo largo de los años, y también de lo que observé en los pacientes de cirugía bariátrica: su éxito no dependía solo de la operación, sino del acompañamiento interdisciplinario. Así construí el Método 4 PRO: una metodología basada en salud hormonal, nutrición personalizada, actividad física inteligente y salud mental consciente.
A continuación, te cuento en qué consiste cada uno de estos pilares:
Salud hormonal: entender tu cuerpo para dejar de pelear contra él
Muchas personas no logran perder peso porque su metabolismo está desregulado. Las hormonas influyen directamente en el apetito, el almacenamiento de grasa, la energía y hasta el estado de ánimo. En el Método 4 PRO evaluamos y abordamos el equilibrio hormonal desde una perspectiva funcional, reconociendo que no es lo mismo tratar a una mujer en etapa fértil que a una en menopausia, ni a un hombre con resistencia a la insulina que a uno con estrés crónico. Aprender a trabajar con tus hormonas —y no contra ellas— es clave para que el cuerpo responda con más facilidad al proceso de pérdida de peso.
Nutrición personalizada: comer bien no es comer menos
Después de años de frustraciones con dietas restrictivas, aprendí que la verdadera nutrición no se trata de contar calorías, sino de aprender a nutrir el cuerpo con conciencia. En el Método 4 PRO diseñamos planes alimenticios reales, personalizados, que se adaptan a la vida cotidiana y que pueden mantenerse en el tiempo. Sin prohibiciones extremas ni estrategias de moda. Comer de forma equilibrada, funcional y variada es parte de reeducar tu relación con la comida. No es solo bajar de peso: es construir un estilo de vida.
Actividad física inteligente: moverte con propósito, no por obligación
No necesitas matarte en el gimnasio ni correr kilómetros diarios para ver resultados. Lo que necesitas es una actividad física que tenga sentido para ti, que respete tu nivel actual y que esté alineada con tus objetivos de salud. En este pilar del método, trabajamos en rutinas que activan el metabolismo, fortalecen el cuerpo y mejoran la resistencia, sin caer en la exigencia extrema. Movimiento consciente, progresivo y sostenible.
Salud mental y coaching: transformar desde adentro
Uno de los mayores obstáculos en los procesos de pérdida de peso es la mente. Muchas veces, los hábitos no cambian porque están sostenidos por emociones, creencias limitantes o heridas no resueltas. Por eso, el Método 4 PRO incorpora herramientas de coaching para pérdida de peso, salud emocional y acompañamiento psicológico, con el fin de lograr un cambio profundo y auténtico. Trabajamos temas como la autoimagen, la relación con la comida, el estrés y la motivación. Porque no basta con cambiar lo que comes: necesitas transformar cómo te hablas, cómo te ves y cómo te cuidas.
Acompaño a personas que, como yo, han pasado por el sobrepeso y buscan una guía profesional, sin juicios ni dietas extremas. Te invito a agendar tu consulta.
Así las cosas, ¿quién es la doctora Paola Sánchez?
Si hoy me preguntan quién soy, no respondería con títulos o especialidades. Diría, con total claridad, que soy una persona que acompaña a quienes necesitan mejorar su exceso de peso de forma médica, integral y compasiva. No trabajo desde la culpa, la exigencia ni los estándares inalcanzables. Trabajo desde el conocimiento, la experiencia y, sobre todo, desde la empatía de haber vivido ese camino en carne propia.
Mi propósito es guiar a las personas que no son candidatas para cirugía bariátrica —o que no desean operarse— pero que necesitan con urgencia recuperar su salud y transformar su vida. Acompañarlas a través de un enfoque profesional, validado, y rodeado de un equipo comprometido con el cambio sostenible. Porque perder peso no se trata solo de una dieta, sino de un proceso médico, emocional y físico, que merece respeto, ciencia y acompañamiento real.
Global Obesity Group: un equipo multidisciplinario con propósito
En ese camino, encontré un espacio que comparte mi visión y la potencia: Global Obesity Group, un equipo médico multidisciplinario especializado en tratar el exceso de peso desde diferentes ángulos. Aquí trabajamos juntos médicos bariátricos, nutricionistas, psicólogos, entrenadores y expertos en salud funcional, para brindar una atención integral, científica y centrada en la persona.
Mi rol en el equipo está enfocado en acompañar a quienes, como yo en su momento, no son candidatos para cirugía, pero necesitan una intervención profesional. A través del Método 4 PRO, sumo mi experiencia clínica y personal al abordaje que damos en Global Obesity Group. Aquí, cada paciente recibe un plan hecho a su medida, con seguimiento constante y la posibilidad real de lograr resultados duraderos.
Creemos firmemente que el tratamiento del sobrepeso y la obesidad no debe ser estándar ni superficial. Debe ser humano, interdisciplinario y con un propósito claro: devolverle a las personas su bienestar físico, emocional y metabólico.
Dra. Paola Sánchez – médica experta en pérdida de peso en Bogotá, creadora del Método 4 PRO
Si estás leyendo esto, probablemente te sientas cansado o frustrado con tu proceso de pérdida de peso. Tal vez ya lo has intentado todo, o no sabes por dónde empezar. Lo entiendo perfectamente, porque yo también estuve ahí. Y por eso, hoy no solo te ofrezco un acompañamiento médico, sino una mirada completa a lo que estás viviendo, desde el conocimiento técnico, sí, pero también desde la comprensión personal.
Cada paciente que llega a mi consulta es única, y su historia merece ser escuchada con respeto y sin juicios. Mi compromiso es atenderte con toda la preparación médica que he adquirido a lo largo de los años, y también con toda la empatía de quien ha recorrido este camino en carne propia. No ofrezco soluciones mágicas, pero sí procesos reales, personalizados y sostenibles. Porque tu salud merece algo más que una dieta pasajera: merece un enfoque profesional y humano.
También ofrezco citas virtuales: te acompaño estés donde estés
Atiendo pacientes en Bogotá, pero también ofrezco consultas virtuales para quienes se encuentran en otras ciudades de Colombia o incluso en otros países. A través de videollamadas, seguimiento remoto y herramientas digitales, puedo brindarte un acompañamiento completo, sin importar dónde estés.
Mi objetivo es que puedas iniciar este proceso sin barreras, con la misma cercanía y compromiso que si estuviéramos frente a frente. Así que si sientes que ha llegado el momento de transformar tu salud, estaré aquí para ayudarte a lograrlo.
Preguntas frecuentes sobre quién es la Dra. Paola Sánchez
¿Quién es la Dra. Paola Sánchez?
La Dra. Paola Sánchez es médica radióloga con formación en nutrición funcional, coaching para pérdida de peso y salud metabólica. Es experta en el tratamiento médico del sobrepeso y la obesidad, y creadora del Método 4 PRO, un enfoque integral que trabaja cuerpo y mente para lograr resultados sostenibles.
¿Qué es el Método 4 PRO?
El Método 4 PRO es un programa médico personalizado que integra cuatro pilares clave para la pérdida de peso: salud hormonal, nutrición, actividad física inteligente y salud mental. Fue creado por la Dra. Paola Sánchez a partir de su experiencia personal y profesional, y busca resultados duraderos sin recurrir a soluciones extremas ni cirugía.
¿Este método es solo para personas con obesidad?
No. El Método 4 PRO está diseñado tanto para personas con sobrepeso como para quienes tienen obesidad y desean evitar una cirugía. También es útil para quienes han intentado múltiples dietas sin éxito y buscan una alternativa médica, segura y sostenible.
¿La Dra. Paola Sánchez hace consultas virtuales?
Sí. La Dra. Paola Sánchez ofrece consultas virtuales para pacientes que se encuentran fuera de Bogotá, en otras ciudades de Colombia o incluso en el exterior. El acompañamiento virtual es igual de completo e incluye seguimiento médico, guías personalizadas y herramientas digitales.
¿Cuál es el enfoque de la Dra. Paola Sánchez para perder peso?
Su enfoque es médico, integral y humano. A diferencia de las dietas restrictivas o los métodos estéticos, la Dra. Sánchez trabaja desde el entendimiento del metabolismo, las hormonas, la salud mental y los hábitos de cada paciente. El objetivo no es solo bajar de peso, sino recuperar la salud y sostener el cambio en el tiempo.
¿Puedo acceder al Método 4 PRO si ya estoy haciendo ejercicio o alguna dieta?
Sí, el Método 4 PRO se adapta a tu punto de partida actual. Si ya estás haciendo ejercicio o tienes un plan alimenticio, el equipo puede evaluar lo que estás haciendo y complementar o ajustar tu proceso desde un enfoque clínico más completo.
¿Qué diferencia hay entre este método y una cirugía bariátrica?
La cirugía bariátrica es una intervención invasiva que no todos los pacientes necesitan ni desean. El Método 4 PRO está pensado para quienes no son candidatos a cirugía o prefieren una alternativa no quirúrgica, con resultados reales, pero construidos de forma progresiva, médica y personalizada.
¿Cuánto dura el proceso de tratamiento con la Dra. Paola Sánchez?
La duración depende del estado de salud de cada paciente y de sus objetivos. En general, es un proceso progresivo que puede durar varios meses, con seguimiento médico continuo, ajustes personalizados y enfoque en la sostenibilidad de los resultados.
¿El Método 4 PRO incluye medicamentos o es solo natural?
El tratamiento es principalmente natural, basado en cambios de hábitos, alimentación funcional y trabajo emocional. En algunos casos, dependiendo del diagnóstico médico, se pueden incluir suplementos o medicamentos, siempre bajo prescripción médica y con seguimiento profesional.
